Rapports sur la santé, octobre 2026

Diffusion : 2026-10-21

Tendances en matière d'activité physique chez les adultes au Canada de 2007 à 2024

Les recommandations de la santé publique, comme celle d'accumuler au moins 150 minutes d'activité physique modérée à vigoureuse par semaine pour les adultes, sont utiles pour faire le suivi des tendances à l'échelle de la population. Toutefois, le fait de savoir si les Canadiens atteignent ce seuil ne dit pas tout. En effet, il est aussi pertinent de connaître la proportion d'adultes qui ne respectent pas la recommandation, mais qui sont près de l'atteindre, ainsi que celle des adultes qui sont beaucoup plus éloignés de la cible.

Un nouvel article intitulé « Tendances en matière d'activité physique chez les adultes au Canada de 2007 à 2024 », publié aujourd'hui dans Rapports sur la santé, offre un portrait plus détaillé de l'activité physique chez les adultes canadiens grâce à des données mesurées par accéléromètre tirées de l'Enquête canadienne sur les mesures de la santé. L'article examine les tendances en matière d'activité physique et le nombre moyen de pas quotidiens selon le groupe d'âge et le sexe. Il présente également la répartition de l'activité physique chez les adultes qui n'ont pas respecté la recommandation de 2022 à 2024.

Les tendances en matière d'activité physique varient selon l'âge et le sexe

Bien que le pourcentage global d'adultes canadiens respectant la recommandation en matière d'activité physique (46 %) soit demeuré relativement stable au fil du temps, les tendances variaient selon l'âge et le sexe. Chez les personnes âgées de 18 à 39 ans, la proportion d'hommes respectant la recommandation est demeurée stable de 2007 à 2024 : elle s'est établie à 65 % aux deux points dans le temps. Parallèlement, la proportion a diminué de 9 points de pourcentage pour passer de 52 % à 43 % chez les femmes. La proportion a légèrement augmenté au fil du temps chez les personnes âgées de 40 à 59 ans, tandis qu'elle a augmenté de 9 points de pourcentage tant chez les hommes que chez les femmes de 60 à 79 ans. L'écart observé entre les sexes est demeuré constant au fil du temps chez les personnes âgées de 18 à 59 ans, mais s'est rétréci chez celles âgées de 60 à 79 ans.

Au-delà du respect de la recommandation en matière d'activité physique

Les bienfaits de l'activité physique pour la santé s'étendent à l'ensemble du continuum de l'activité, ce qui signifie que même des niveaux inférieurs à ceux qui sont recommandés peuvent procurer des bienfaits. L'examen de la répartition de l'activité chez les adultes ne respectant pas la recommandation fournit donc des renseignements supplémentaires sur la mesure dans laquelle différents groupes de population sont éloignés de la cible ou s'en approchent. Par exemple, de 2022 à 2024, 43 % des femmes âgées de 18 à 39 ans respectaient la recommandation, tandis que 34 % n'avaient besoin que de 5 à 10 minutes supplémentaires par jour pour atteindre la cible et 23 % avaient besoin de plus de temps pour l'atteindre. Chez les femmes âgées de 60 à 79 ans, 29 % respectaient la recommandation, tandis que 21 % n'avaient besoin que de 5 à 10 minutes supplémentaires par jour pour atteindre la cible et 50 % faisaient moins de 10 minutes d'activité physique par jour.

Le nombre de pas est une autre mesure de l'activité physique

Le nombre de pas quotidiens fournit une mesure plus globale des mouvements effectués tout au long de la journée et est de plus en plus accessible grâce aux téléphones intelligents et aux dispositifs portables. Bien qu'un objectif quotidien de pas ne fasse pas partie des recommandations actuelles en matière d'activité physique pour les adultes, les recherches laissent entendre qu'environ 6 000 à 8 000 pas par jour pourraient être associés à des bienfaits pour la santé. De 2022 à 2024, environ le tiers des adultes canadiens ont cumulé au moins 7 500 pas par jour. Comparativement aux tendances en matière d'activité physique modérée à vigoureuse, les tendances du nombre de pas ont affiché un recul lié à l'âge uniquement chez les adultes de 60 à 79 ans, tandis que les différences observées entre les sexes ont été minimes de 2022 à 2024.

Produits

L'article intitulé « Tendances en matière d'activité physique chez les adultes au Canada de 2007 à 2024 » est maintenant accessible dans le numéro en ligne d'octobre 2026 de la publication Rapports sur la santé, vol. 37, no 10 (Numéro au catalogue82-003-X).

Ce numéro de Rapports sur la santé contient également l'article intitulé « Décomposition de la baisse de l'espérance de vie à la naissance selon la cause de décès pendant la pandémie de COVID-19 au Canada ».

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