Rapports sur la santé

Une revue à comité de lecture canadienne consacrée à la recherche sur la santé des populations et les services de santé

Octobre 2017

Activité physique des enfants et des jeunes au Canada, 2007 à 2015

par Rachel C. Colley, Valerie Carson, Didier Garriguet, Ian Janssen, Karen C. Roberts et Mark S. Tremblay

L’activité physique est associée à une gamme d’effets bénéfiques sur la santé physique, mentale et sociale pour les enfants et les jeunes. Les lignes directrices publiées par l’Organisation mondiale de la Santé et par plusieurs pays recommandent que les enfants et les jeunes accumulent un minimum de 60 minutes d’activité physique modérée à vigoureuse (APMV) par jour, et préconisent des activités physiques d’intensité vigoureuse ainsi que des activités de renforcement des muscles et des os au moins trois fois par semaine.

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par Karen C. Roberts, Xiaoquan Yao, Valerie Carson, Jean-Philippe Chaput, Ian Janssen et Mark S. Tremblay

Pour les enfants et les jeunes, l’activité physique modérée à vigoureuse (APMV) pratiquée régulièrement a des répercussions positives sur la santé physique et mentale à court et à long terme. Toutefois, bien que l’APMV ait tendance à être le centre de l’attention, tous les comportements en matière de mouvements sont liés à la santé. Fait à noter, des bienfaits indépendants liés à la réduction des activités sédentaires (particulièrement le temps passé devant un écran) sur l’adiposité, la condition physique, l’estime de soi, le rendement scolaire et le comportement prosocial ont été documentés. Des preuves donnent aussi à penser qu’un sommeil inadéquat est associé à la prise de poids, à la dépression et à un faible rendement scolaire.

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