À vos marques, prêt, roupillez!

Date de diffusion : 10 octobre 2018
Infographie : À vos marques, prêt, roupillez!
Description : À vos marques, prêt, roupillez!

À vos marques, prêt, roupillez!

Combien d'heures les Canadiens passent-ils à dormir?

  • Moins de 6 heures : 7 %
  • De 6 à 8 heures : 31 %
  • 8 heures et plus : 62 %

Le sommeil et l'équilibre travail-vie personnelle vont de pair

Proportion de travailleurs qui se sont dits « très satisfaits » ou « satisfaits » de leur conciliation travail-vie personnelle
  Moins de 6 heures 6 heures et plus
Femmes 63 % 74 %
Hommes 66 % 75 %

Les personnes qui dorment moins déclarent-elles davantage avoir des journées stressantes?

Niveau de stresse rélié au quantité du sommeil
  Moins de 6 heures 6 heures et plus
Pas du tout ou pas tellement stressantes 27 % 32 %
Assez ou extrêmement stressantes 33 % 20 %

Les Canadiens qui dorment plus longtemps se disent en meilleure santé mentale

Proportion des personnes ayant déclaré que leur santé mentale est « excellente » ou « très bonne »
  Moins de 6 heures 6 heures et plus
Femmes  44 % 56 %
Hommes 57 % 59 %

Dormir moins pour en faire plus

Plus de la moitié des Canadiens sont prêts à réduire leurs heures de sommeil pour accomplir plus de choses durant une journée.

  • Femmes : 55 %
  • Hommes : 57 %

Note : Ces données proviennent de Canadiens âgés de 25 à 54 ans.
Le terme « dormir » comprend le sommeil, la sieste, le repos, la détente et le temps passé au lit en cas de maladie.
Le terme « travailleurs »  désigne les répondants ayant déclaré avoir travaillé à un emploi rémunéré ou à leur proper compte comme activité principale au cours des 12 derniers mois

Source : Enquête sociale générale — Emploi du temps, 2015.

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